O novo livro de Lea Marcondes
Mudar de país é muito mais do que fazer as malas.
A mala você aprende a arrumar. O difícil é arrumar o que acontece por dentro: a saudade, o medo, a sensação de não pertencer a lugar nenhum.
De Mala Pronta e Coração em Movimento é um guia acolhedor para cada fase da mudança de país, do preparo da viagem até a volta para casa. Para você cuidar do que precisa ser resolvido por fora e do que se move por dentro.
Livro impresso e versão digital · 136 páginas · Clube de Autores
Talvez seja o seu caso
Você se reconhece em alguma destas frases?
- Num dia você acorda com coragem de sobra. No outro, o medo e a saudade tomam conta.
- A papelada, os prazos e as despedidas parecem não ter fim.
- Você está rodeado de gente e, mesmo assim, se sente só.
- Quem ficou não entende o que você está vivendo.
- Uma pergunta não sai da sua cabeça: quem sou eu neste lugar novo?
- Você voltou para casa e se sente estrangeiro na própria terra.
Se você se reconheceu em pelo menos uma delas, este livro foi escrito para você.
Respire
Não há nada de errado com você.
O que você está vivendo tem nome, tem fases e tem caminho.
Sentir coragem num dia e medo no outro não é sinal de fraqueza nem de escolha errada. É sinal de que você está atravessando uma mudança de verdade, que acontece por fora e por dentro ao mesmo tempo.
Quem muda de país costuma se preparar para quase tudo: documentos, passagem, moradia, idioma. Quase ninguém se prepara para o que acontece dentro do peito. É exatamente aí que este livro caminha com você.
Sobre o livro
Toda mudança de país tem duas viagens.
Uma você faz com as malas. A outra acontece por dentro, em silêncio. Este livro acompanha as duas, lado a lado, em cada fase da jornada.
Por fora: o que precisa ser resolvido
Documentos, contratos, moradia, idioma, saúde, seguro viagem, escola dos filhos, o que levar na mala e como organizar as despedidas. Orientações práticas, com listas claras e dicas de quem já fez a vida caber em duas malas de 23 kg.
Por dentro: o que se move em você
O medo, a saudade, o luto pelo que ficou, a solidão, o choque cultural, as perguntas sobre identidade e pertencimento. Tudo explicado com palavras simples, para você entender o que sente e saber o que fazer com isso.
Escrito por uma psicóloga com mais de 30 anos de experiência que viveu, na própria pele, cada etapa da mudança.
A rota do livro
Cinco fases, do primeiro pensamento até a volta para casa.
Cada capítulo acompanha uma fase da transição cultural. Você pode ler do começo ao fim ou ir direto para a fase que está vivendo agora.
- 1Capítulo I
O início da jornada
O preparo. A fase das decisões, dos documentos, dos desmontes e das primeiras despedidas internas, quando o coração começa a se dividir entre dois lugares.
- 2Capítulo II
A saída
A contagem regressiva. Fazer a vida caber em duas malas, se despedir de pessoas e de lugares e, enfim, levantar voo.
- 3Capítulo III
A chegada e a adaptação
O choque cultural, o estranhamento, a solidão de quem ainda não pertence e as perguntas sobre quem você é nesta nova terra.
- 4Capítulo IV
Imersão na cultura
Quando o novo deixa de ser novidade e passa a ser vida. As adaptações mais profundas e o dia em que você finalmente se sente parte do lugar.
- 5Capítulo V
Novamente para nosso país de origem
A volta, a fase que quase ninguém prepara e que mais surpreende. Como decolar bem de lá para pousar bem aqui.
O coração em movimento
Os três movimentos de toda mudança
A partir dos estudos do psicólogo Stanley Keleman, Lea mostra três movimentos que acontecem dentro de nós diante de qualquer mudança. Eles vão e voltam ao longo da jornada. Saber em qual deles você está já traz alívio.
O finalizar
EndingAlgo chega ao fim. O antigo se foi e o novo ainda é desconhecido. Finalizar não é esquecer: é deixar que os laços ganhem uma nova forma.
O campo intermediário
Middle GroundO espaço entre o "não mais" e o "ainda não". Parece confuso, mas não é tempo perdido: é a vida se reorganizando por dentro.
O dar forma
FormingO novo começa a ganhar corpo: uma rotina que funciona, uma palavra que sai sem esforço, um rosto conhecido na padaria.
Da lagarta à borboleta
A lagarta se recolhe, se transforma no silêncio do casulo e, um dia, voa. Na transição cultural vivemos exatamente isso.
Por dentro do livro
O que você vai encontrar nas páginas
Coisas importantes desta fase
Listas práticas do que resolver em cada etapa: documentos, contratos, moradia, idioma, saúde, seguro viagem, filhos, malas e despedidas.
Movimento emocional
Depois de cada tema prático, uma pausa para olhar o que aquilo desperta em você e como atravessar essas emoções.
Vivência prática
Histórias reais, vividas pela autora e por pessoas e famílias que ela acompanhou em mudanças de país.
Dica
Conselhos curtos e certeiros de quem já fechou casa, pesou mala e recomeçou do zero em outra cultura.
Anote aqui
Páginas com linhas no fim de cada capítulo para você parar, respirar e registrar o seu próprio processo.
Exercício "Onde estou agora?"
Um quadro simples para descobrir o que está terminando, o que está em processo e o que já está ganhando forma na sua vida.
136 páginas · formato 16 × 23 cm · linguagem simples e acolhedora
Para levar na bagagem
Quatro frases que resumem a jornada
Ao longo do livro, Lea repete algumas fórmulas simples que marcam cada fase. Vale a pena guardar no coração.
Cartão de embarque
O preparo
Um bom preparo = uma boa saída!
Cartão de embarque
A saída
Boas despedidas = boa chegada!
Cartão de embarque
A adaptação
Boas passagens = boas adaptações!
Cartão de embarque
O regresso
Boa decolagem = bom pouso!
Leia um pouco
Trechos do livro
Para quem é
Este livro é para você que...
Está de partida
Decidiu mudar de país e quer se preparar por fora e por dentro antes de embarcar.
Acabou de chegar
Está no meio do choque cultural e precisa entender o que está sentindo.
Já vive fora há algum tempo
A rotina está montada, mas a saudade e as perguntas sobre pertencimento continuam batendo à porta.
Está pensando em voltar
Sente que voltar para casa pode ser mais difícil do que parece. E tem razão.
Vai mudar com a família
Quer que cada pessoa da casa, das crianças aos adultos, atravesse a mudança no mesmo passo.
Envia, acolhe e cuida
É missionário, pastor, líder, igreja ou agência e quer cuidar melhor de quem parte e de quem volta.
Do prefácio do livro
"Cuidar da transição é cuidar de pessoas."
"Ao percorrer os capítulos, temos a sensação de estar sentados ao redor de uma mesa, em uma conversa tranquila com alguém que conhece, por experiência própria, os caminhos que estamos começando a percorrer."
Quem caminha com você
Lea Rocha Lima e Marcondes
Brasileira, de Curitiba, Lea é psicóloga formada pela Universidade Federal do Paraná, bióloga, educadora e escritora, com mais de 30 anos de experiência clínica e educacional e formação em Psicoterapia Corporal, Terapia Relacional Sistêmica e transculturalidade.
Em 2012, um dos filhos, que já morava em Portugal, perguntou: "Mãe, por que você não vem morar aqui um ou dois anos, para experimentar?" A pergunta ficou. Lea morou na Alemanha e em Uganda e, em 2020, fez a vida caber em duas malas de 23 kg para recomeçar em Portugal, onde vive até hoje.
Mãe de dois filhos e avó de seis netos, ela viu a própria família se tornar transcultural. Desse caminho nasceu a Mentoria de Transição Cultural, com a qual acompanha pessoas, famílias e missionários em cada etapa da mudança de país. É missionária da agência A Tarefa e atua no cuidado integral de quem serve em outras culturas.
- Psicóloga pela UFPR
- Mais de 30 anos de experiência
- Vive em Portugal desde 2020
- Criadora da Mentoria de Transição Cultural
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Para escrever à mãoLivro impresso
R$ 68,90
Brochura com 136 páginas, formato 16 × 23 cm, miolo em preto e branco no papel pólen. Perfeito para preencher os espaços Anote aqui com a sua própria letra.
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Leia no celular, no tablet ou no computador, onde você estiver. Ideal para quem já está com a vida na mala.
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Este livro é um presente que acompanha a viagem inteira, da arrumação das malas até o dia de voltar.
A compra é feita no site do Clube de Autores, onde você escolhe o formato, a forma de pagamento e a entrega. Os valores são definidos pelo Clube de Autores e podem mudar.
Dúvidas
Perguntas frequentes
Você não precisa fazer essa travessia sem companhia.
"Que você parta bem, chegue bem, viva bem e, quando for a hora, volte bem."
Lea Marcondes